2023.02.22

パーソナルトレーニングのメリットは？奈良市でパーソナルトレーニングならシナジム奈良押熊店！

パーソナルトレーニングのメリットは？
奈良市でパーソナルトレーニングならシナジム奈良押熊店！

皆さんはパーソナルトレーニングをご存じでしょうか？

パーソナルトレーニングはプロのパーソナルトレーナーが、お客様の目的や目標に合わせて、最適な食事やトレーニングプランを提案するサービスです。

パーソナルトレーニングには多くのメリットがありますが、もちろんデメリットも存在します。

そんなパーソナルトレーニングのメリット、デメリットをシナジム奈良押熊店パーソナルトレーナーの山本が赤裸々にご紹介させて頂きます。

パーソナルトレーニングに興味がある方は、ぜひ最後までお読みください。

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは”プロのパーソナルトレーナーが、マンツーマンで食事やトレーニングをサポート”するサービスの事です。

通常フィットネスジムに入会すると、初回のみトレーニングマシンの使い方などをレクチャーされた後は、ひとりでトレーニングを行うのが普通です。

ひとりでトレーニングを行うと以下のような事が起こります。

・我流のトレーニングになり、効果が出ない

・間違ったトレーニングで、ケガや身体の痛みに繋がる

・目標達成の遠回りをしてしまう

パーソナルトレーニングならプロのパーソナルトレーナーが上記のような事態にならないように全力でサポートさせて頂きます！

パーソナルトレーニングを利用することで、以下のようなメリットがあります。

・メリット1　自分に合ったトレーニングメニューを実施できる！

・メリット2　自分の身体の状態に合わせた最適なフォームが身に付く！

・メリット3　目標を達成するための食事や日常生活のサポートも受けられる！

・メリット4　モチベーションが上がりやすく、続けられる！

・メリット5　目的や目標を達成しやすい！

・メリット1　自分に合ったトレーニングメニューを実施できる！

トレーニングはとにかくがむしゃらにすれば、効果が出るわけではありません。

目的や目標によって、必要なトレーニングメニューは大きく変わります。

トレーニング種目はもちろん、1セットの反復回数やセット数、最適な時間まで様々です。

ダイエットをしたいのに、ダイエットに効果的なトレーニング種目や回数で出来ていなかったり…

体力UPの為に運動をしているのに、逆に体力UPしにくい瞬発的な動作になっていたり…

スポーツパフォーマンスを高めたいのに、全く関係のない筋肉を鍛えていたり…

身体の機能を改善したいのに、身体に負担がかかるトレーニングだったり…

パーソナルトレーニングではプロのパーソナルトレーナーが、お客様の目的、目標に合わせて、最適なトレーニング内容を思案し、提案いたします。

シナジム奈良押熊店のパーソナルトレーナーは、パーソナルトレーニング経験豊富で、様々なクライアントに対して、最適なトレーニングメニューを提案可能です。

自分のトレーニングが目的や目標にあっているかな？とお悩みの奈良市在住の方は、是非シナジム奈良押熊店のパーソナルトレーニングをご利用ください。

・メリット2　自分の身体の状態に合わせた最適なフォームが身に付く！

ジムに通っているときにこのような悩みはありませんでしたか▼

トレーニング中に腰が痛くなった…

下半身のトレーニングをすると膝が痛い…

肘や肩に違和感がある…

これは自分の身体に適していないフォームでトレーニングを行っているから発生するのです。

身体の作りは人によって異なっており、一般的に正しいトレーニングフォームとされているものも、身体の作りによっては、身体に負担がかかるケースがあります。

また、姿勢によっても身体にストレスがかかる動きがあったりと、我流でトレーニングを行うと、ケガのリスクや、身体にかかる負担が大きくなります。

また、間違ったトレーニングフォームでは、自分の意図した箇所が鍛えられなかったり、トレーニングの効率が悪くなってしまいます。

パーソナルトレーニングでは、プロのパーソナルトレーナーが、お客様の身体の状態を判断し、ケガのリスクや身体への負担は抑え、そのうえでトレーニング効果も高いトレーニングフォームを指導することが可能です。

シナジム奈良押熊店のパーソナルトレーナーは、豊富なパーソナルトレーニング経験から即座にお客様の身体の状態を判断し、最適かつ効果的なトレーニングフォームをご指導いたします。

・メリット3　目標を達成するための食事や日常生活のサポートも受けられる！

パーソナルトレーニングを受講される方の多くは、ダイエットやボディメイクをご希望されます。

ダイエットやボディメイクを成功させるためには、トレーニングはもちろん、食事や日常生活の変化も必要です。

効率よく体脂肪を減らすための食事内容や食事方法、代謝を高める日常生活の過ごし方などを、パーソナルトレーナーがご案内します。

食事や日常生活が変われば、それだけでも身体を激変させる事が可能です。

また、自宅で出来るストレッチや運動など、パーソナルトレーニングセッション外でも役に立つ知識をお伝えできることも、パーソナルトレーニングのメリットです。

シナジム奈良押熊店のパーソナルトレーナーは、栄養知識を豊富に身に付けており、食事改善の提案や、日常生活の指導も可能です。

少しでも気になることがあれば、シナジム奈良押熊店のパーソナルトレーナーにご相談ください。

・メリット4　モチベーションが上がりやすく、続けられる！

自分でトレーニングも続けていてもモチベーションが上がらず、トレーニングやジムが続かないという方は多いのではないでしょうか？

日本はフィットネス人口が特に少なく、日本人のフィットネス参加率は全人口の3～4％前後と言われています。

フィットネスジム入会後の継続率も極めて低く、入会から半年で70％の人が退会、１年では90％の人が退会するそうです。

そもそもトレーニングやフィットネスジムを続けるのは難しく、続けるための工夫がなければ続けることは難しいと認識してください。

続かない理由で多いのは、やはり【効果が出ない】からでしょうか。

せっかく一生懸命に運動をしてるのに効果が出なければ、モチベーションも下がりますし、運動をする気もなくなりますよね。

パーソナルトレーニングは自己流のトレーニングよりも間違いなく効果が出ますし、パーソナルトレーナーがモチベーションコントロールも行います。

また、通常のフィットネスジムとは違い、パーソナルトレーニングは予約制です。

予約を取ることで、気持ちやモチベーションに左右されることなく、ジムに行かなければならないという義務感も生まれます。

義務感から始める運動やジムでも、結果や効果が出れば、義務感から楽しみや趣味に変わってきます。

シナジム奈良押熊店のパーソナルトレーナーは結果の出るトレーニングや食事プランの提案はもちろん、モチベーションコントロールも完璧に行います。

奈良市でパーソナルトレーニングをお探しでしたら、ぜひシナジム奈良押熊店をお選びください。

・メリット5　目的や目標を達成しやすい！

メリット1～4を総合すると、パーソナルトレーニングの目的・目標達成率はとても高く、自己流でのトレーニングや運動の非になりません。

パーソナルトレーニングを利用することで、ほぼ確実に身体に変化が現れます。

また、パーソナルトレーニングにおける、ダイエットやボディメイクの成功はあくまでも通過地点です。

ダイエット、ボディメイクの成功だけでなく、姿勢改善や身体の不調の改善、ホルモンバランスの改善など、パーソナルトレーニングを利用することで、副次的に様々な効果があります。

シナジム奈良押熊店のパーソナルトレーニングは、クライアントの目的・目標達成率※97％以上！

奈良市のパーソナルジムの中でも、トップクラスの達成率を誇ります。

パーソナルトレーニングで絶対に成果を出したい！という奈良市にお住いの方は、ぜひシナジム奈良押熊店をお選びください。

パーソナルトレーニングのデメリット

メリットだらけのように感じるパーソナルトレーニングですが、もちろんデメリットも存在します。

次はパーソナルトレーニングのデメリットを紹介します。

・値段が高い

通常のフィットネスジムの価格と比較すると、パーソナルトレーニングは値段が高い傾向になります。

１セッション10,000円前後から、大手パーソナルトレーニングジムだと１セッション25,000円程度するところもあります。

かといってパーソナルトレーナーのレベルの高さはピンキリで、値段で善し悪しが判断できないのも困りものです。

パーソナルトレーニングの質を確かめるためには、まずは体験トレーニングを利用することをオススメします。

また、店舗によっては無料カウンセリングなども行っている店舗もありますので、気軽に相談に行ってみましょう。

シナジム奈良押熊店は無料カウンセリングを行っています。

また、初回体験メニューもご用意しておりますので、そちらをぜひご活用ください。

シナジム奈良押熊店は1セッション8,800円～低価格で、奈良市内トップクラスの品質のパーソナルトレーニングを提供いたします。

・予約制なので自由には通えない

パーソナルトレーニングは完全予約制となっており、通常のフィットネスジムとは違い、自分の好きなタイミングに好きなように行けるわけではありません。

そのため、お仕事の都合や、家庭の事情など、場合によっては通いにくいケースがあります。

あまりにも予約が取れなかったりする場合は、忙しい場合は自分のスタイルに合ったジムに入会する事をオススメします。

シナジム奈良押熊店は24時間フィットネスジム内でパーソナルトレーニングを行っています。

シナジム奈良押熊店ならではのフィットネスジムの通い方として、24時間フィットネスジム入会＋月額制のパーソナルトレーニング入会を推奨しております。

普段は24時間フィットネスジムでトレーニングを行いつつ、2週間に1度パーソナルトレーニングを利用することで、より効果的に身体を変化させることが出来ます。

この通い方であれば、忙しい人でも効果的にフィットネスジムに通うことが可能です。

24時間フィットネスに通いつつ、月額でパーソナルトレーニングに通えるのは奈良市のパーソナルトレーニングジム、24時間フィットネスジムでも多くはありません。

さいごに

いかがでしたでしょうか？

今回はパーソナルトレーナーの視点から、パーソナルトレーニングのメリット・デメリットをご紹介させて頂きました。

パーソナルトレーニングは価格帯が高く敬遠させる方も多いとは思いますが、それに見合った多くのメリットがあります。

確実に身体を変えたい人や、自分では運動が続けられない、効果が出ない人は、ぜひパーソナルトレーニングを利用してみてください。

間違いなくジムや運動、トレーニングに対する意識が変わると思います。

シナジム奈良押熊店は経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの為だけに全力でサポート致します。

私たちにあなたの目的・目標達成のお手伝いを、ぜひさせていただけませんか？

奈良市でジムをお探しでしたら…
シナジム奈良押熊店へ！

シナジム奈良押熊店

〒631-0011 奈良県奈良市押熊町1115ならコープ２F
TEL 　 0742-93-9500
MAIL　oshikuma@syner-gym.jp
HP　　https://naraoshiguma.synergym.jp

ならコープ２階の黄色い看板が目印です♪

24時間フィットネスジム
シナジムとは？

24時間フィットネスジムSynerGymは株式会社SynerGymが運営する24時間フィットネスジムです！

関西に10店舗を展開しており、今後も関西で拡大予定です♪

全店舗の一覧は下記をご覧ください▼

24時間いつでも、何度でも利用できる24時間フィットネスジムの特徴はそのままに！

全店舗パーソナルトレーナー常駐でパーソナルトレーニングを利用可能！

初心者向けの全5回無料で利用できるマシンガイダンス制度完備！

水素水サーバーやオーダーメイドサプリメントサーバーなどのオプション充実！

24時間ジムには無かった、画期的なサービスを多数取り揃えております！

ジムが初めてで不安な方も安心♪

スタッフがあなたの目的や目標のために全力でサポートさせて頂きます！

もちろんジム上級者の方も喜んでいただける設備を多数ご用意しております！

黄色の看板が目印！

24時間フィットネスジムSynerGymをよろしくお願い致します♪

シナジム奈良押熊店の特徴

シナジム奈良押熊店は奈良市の24時間ジムの中でも、トップクラスのサービス充実度を誇ります！

ジムが初めての方も、ジムが大好きな方も！

男性・女性・年代問わず！

全ての会員様にご満足いただける施設を目指しております♪

月額6,578円で
24時間いつでも利用可能！

シナジム奈良押熊店は月額6,578円で24時間いつでも、何度でも利用可能です♪

早朝～深夜まで、あなたの希望の時間帯にご利用いただけます！

お仕事前の軽い運動や、お仕事終わりにしっかりと運動など・・・

あなたの生活リズムに合わせた時間でご利用いただけるのが、24時間フィットネスジムの一番の特徴です！

セキュリティ完備で24時間安心！

シナジム奈良押熊店はスタッフ不在時間も、ALSOKシステム導入で24時間安心してご利用いただけます！

各所に監視カメラや警備ボタンも完備しておりますので、女性でも安心です♪

また、シナジム奈良押熊店はマナー№１フィットネスジムを目指しております！

スタッフの不在時間でも皆さまマナーを守ってご利用いただいていますので、24時間いつでも利用しやすい施設となっております♪

24時間フィットネスジムはマナーが良くない・・・そんなイメージを払拭するためにシナジム奈良押熊店は日々マナーの啓発を行っております！

アクティブシニア会員制度アリ！
月額4,400円でお得にフィットネス！

65歳以上の方を対象に、アクティブシニア会員をご用意しております！

アクティブシニア会員は利用時間に制限がございますが、月額4,400円とお得にフィットネスジムに通うことが出来ます！

シナジム奈良押熊店はトレーニングマシンや有酸素マシンも充実しておりますので、健康維持の為の運動や、身体機能、心肺機能の改善など多岐にわたって利用可能です！

トレーニングマシンの使い方がわからない方向けに、スタッフのサポートも行っております！

まずは気軽にフィットネスを始めてみませんか？

※アクティブシニア利用可能時間　10：00～17：00まで（最終入館可能時間16：00）

受付休業日は利用不可（木曜日受付休業）

新型コロナ感染予対策実施店！

シナジム奈良押熊店は感染予防対策を徹底しております！

ご利用時は以下の事についてお守りいただいております。

・マスク着用の義務

館内に入られましたら、退館時まで必ずマスクの着用をお願い致します。

・入館時の検温、消毒

当店では入口に非接触の体温計とアルコールをご用意しております。

入館前に検温の上、37.5°以上の方に関しては、ご利用をお控えいただいております。

・利用後のアルコール消毒

各所にアルコールとペーパータオルをご用意しております。マシンやダンベル等をご利用の後は、必ずふき取りをお願い致します。

皆様のご協力のおかげで、クラスター等の発生なく、運営が出来ております。

引き続きご協力の程、よろしくお願い致します。

初心者向けのマシンガイダンスが
無料で受講可能！

初めてのジムでトレーニングマシンをどのように使っていいかわからない・・・

そんな方にオススメなのが、シナジム奈良押熊店で実施している【初心者ガイダンス】サービスです。

当店のスタッフがトレーニングマシンの使い方や、トレーニングの簡単な流れを全5回無料でご案内させて頂きます♪

従来の24時間フィットネスジムでは入会後のアフターフォローが難しいケースが多く、初めてジムに入会される方には少しハードルが高いのが難点でした・・・

シナジム奈良押熊店は従来の24時間フィットネスジムの弱点を克服するために【初心者ガイダンス】を積極的に行っております！

【初心者ガイダンス】希望の方は受付、お電話、WEBからもご予約いただけます。

トレーニングマシンを正しく使用して、効率よくトレーニングを行いましょう♪

初心者ガイダンスの詳細は▼

プロトレーナー常駐！

シナジム奈良押熊店は奈良市内の24時間フィットネスジムでは数少ない、プロのパーソナルトレーナー常駐店舗です！

日々【初心者ガイダンス】を実施するスタッフに研修を行ったり、お客様のお悩みを伺い簡単なアドバイスを行っております♪

短期間で何としてでも痩せたい！！

初めてのトレーニングジムで何をしていいかわからない・・・

効果的なトレーニングを行いたい！

トレーニングをしたいけど痛む箇所がある・・・

などのお悩みがある方はパーソナルトレーニングがオススメです！

プロのパーソナルトレーナーがあなたの目的や目標に合わせた最適な食事、トレーニングプランを提案、指導いたします♪

パーソナルトレーニングってどんなことをするの？

そんなあなたはまずは無料カウンセリングにお越しください♪

プロのカウンセラーがあなたに最適なプランをご提案致します♪

シナジム奈良押熊店公式LINEアカウントからもご予約可能♪
友達追加後、無料カウンセリング希望とお送りください▼

充実のトレーニング設備！

シナジム奈良押熊店は、奈良市内の24時間フィットネスジムでも最大級の設備をご用意！

・有酸素マシン　25台

ウォーキングマシン、バイク、クロストレーナー、エアバイクなど多種にわたる有酸素マシンを取り揃えております♪

目的に合わせた最適な有酸素運動が、いつでも利用可能！

有酸素マシンにはテレビモニターが付属しておりますので、テレビも見ながらゆっくりと有酸素運動を行う事も可能です♪

・トレーニングマシン　34台

トレーニングマシンは全身トレーニングが出来るように多種多様なマシンを取り揃えております！

ピンを差し替えるだけで手軽に重さを変えることが出来るウエイトスタックマシンや、プレートを付けることで重さを変えることが出来るプレートローディングマシンなど、ジムが初めての方から上級者の方まで、幅広くご利用いただけるラインナップを取り揃えました♪

トレーニングマシンについては今後もまだまだ拡張予定！

ご希望のマシン等がございましたら是非スタッフまでリクエストお願い致します！

・充実のフリーウェイトエリア

シナジム奈良押熊店のフリーウェイトエリアは、奈良市内の24時間フィットネスジムの中でも最大級を誇ります♪

フリーウェイトエリアにはベンチプレス専用ラック2台、パワーラック2台、スミスマシン1台、トレーニングベンチ5台、ダンベル1㎏～50㎏を取り揃えております！

特にベンチプレス専用ラック2台設置しているのは、奈良市の24時間フィットネスジムではシナジム奈良押熊店のみです！

またプレートローディングマシンも多数設置しておりますので、フィットネスジムハードユーザーの方にも必ずご満足いただけます！！

シナジム奈良押熊店導入のマシンについては下記からご覧ください♪

女性専用スペース完備！

シナジム奈良押熊店は奈良市内の24時間フィットネスジムでは珍しい、女性専用スペースを完備しております！

女性専用スペースを完備しておりますので、女性の方も安心して通っていただけます♪

女性専用スペースは女性にお渡しさせていただくカードキーのみで開閉可能となっておりますので、女性会員様以外は入室できなくなっております。

また、女性専用スペース内に女性専用の更衣室やシャワールームも備え付けております。

女性専用スペースでは定期的に体操教室なども行っております！

広々とした駐車場で
遠方からのご来店も安心！

フィットネスジムに通うときに駐車場でお困りになられた事はありませんか？

駐車台数が少なくて、有料駐車場を使うことになってしまった・・・など

シナジム奈良押熊店はならコープ様と共有の無料駐車場ですので、広々としており駐車場に困ることはありません！

遠方からのご来店でも安心して車でお越しいただけます！

高性能体組成計が無料で利用可能！

TANITAの高性能体組成計が、なんと無料でご利用いただけます！

高性能体組成計が無料でいつでも使える24時間フィットネスジムは、奈良市内ではシナジム奈良押熊店だけ！

更に！スタッフ受付時間内であれば測定データを印刷してお渡しさせていただいております。

スタッフ不在時間でも測定はいつでも可能ですので、有効にご活用ください！

高性能体組成計では体重、体脂肪率はもちろん、筋肉量や左右のバランスなど細かいデータまで確認することが出来ます。

体組成計のデータを基に、効率よくフィットネス♪

また、高性能の血圧計も設置！

高血圧の改善にも運動は必須と言われます。

シナジム奈良押熊店なら血圧、体組成計もすべて無料で利用可能！

冷水器、水素水サーバー完備！

トレーニング中に必須なのが水分補給！

シナジム奈良押熊店では無料でご利用いただける冷水器と、月額1,100円で利用し放題の水素水サーバーを完備！

水分は身体の60％以上を占めており、体中の水分が2％以上低下すると、著しく運動パフォーマンスが低下すると言われています。

水分を正しく摂取することで、運動パフォーマンスや代謝高めることが出来ます！

特に水素水サーバーは不純物を取り除いた浄水ですので、身体への吸収率も高く、運動時の水分補給として最適です♪

また、水素水は月額1,100円で何度でも利用可能なので、お水を購入してお持ちいただくよりもお得で便利♪

なんと！入会から翌月末までは水素水サーバーが無料で飲み放題！！

オーダーメイド
サプリメントサーバー完備！

シナジム奈良押熊店はオーダーメイドサプリメントサーバー【ヘルスサーバーグランデ】導入店舗です！

なんとオーダーメイドサプリメントサーバー【ヘルスサーバーグランデ】導入の24時間フィットネスジムは、奈良市内ではシナジム奈良押熊店だけです！

【ヘルスサーバーグランデ】はあなたの目的や目標、体格や生活習慣に合わせて最適なサプリメントを抽出するサービスです！

運動時のパフォーマンスの向上や、ダイエット、ボディメイクの効率アップ、バルクアップまで幅広く対応！

老若男女問わずご利用いただける万能なオーダーメイドサプリメントサーバー【ヘルスサーバーグランデ】をぜひシナジム奈良押熊店でお試しください♪

ビタミン・ミネラルはダイエットやボディメイク、筋力アップにも効果的ですので、ぜひ一度ご利用ください♪

オーダーメイドサプリメントサーバー【ヘルスサーバーグランデ】も入会から翌月末まで無料でお試しいただけます！

ヘルスサーバーグランデの詳細はこちら▼

電位治療器【ヘルストロン】導入店舗

電位治療器【ヘルストロン】が20分20円と格安で利用可能♪

ヘルストロンは頭痛、肩こり、不眠、慢性便秘を緩解する家庭用電化製品と同じ交流式の電気を使用した電位治療器です。人工的につくり出した高圧電界で身体をやさしく包み込み、健やかな身体へと導きます。

身体の不調でお悩みの方にオススメな、電位治療器です♪

奈良市で
24時間ジムをお探しなら
シナジム奈良押熊店へ！

シナジム奈良押熊店は初めてのジム利用や、充実したトレーニングスペースでトレーニングをしたい方まで、幅広くご満足いただけるフィットネスジムとなっております！

奈良市で24時間ジムをお探しの方は、ぜひシナジム奈良押熊店までお越しください♪

シナジム奈良押熊店

〒631-0011 奈良県奈良市押熊町1115ならコープ２F
TEL 　 0742-93-9500
MAIL　oshikuma@syner-gym.jp
HP　　https://naraoshiguma.synergym.jp

ならコープ２階の黄色い看板が目印です♪

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